Goed slapen is belangrijk

26 apr Goed slapen is belangrijk

Goed slapen is belangrijk

Goed slapen is belangrijk, geniet van een goede nachtrust. Goede nachtrust is een belangrijk fundament onder een gezond, ontspannen en gelukkig leven. Als je slaapt worden er allerlei herstelprocessen opgestart in je lichaam. Van je hersenen tot je huid, van je spijsvertering tot je hoornvlies.

Goed en lekker slapen is heel belangrijk voor mij! Van mezelf weet ik dat ik een goede nachtrust nodig heb om overdag weer een bezig bijtje te zijn. Wat is belangrijk om een goede nachtrust te pakken? Lees je mee?

Een goede nachtrust

Een goede nachtrust bevorder je natuurlik door op tijd naar bed te gaan. Wanneer het donker wordt start je lichaam met de aanmaak van melatonine, een hormoon dat slaperig maakt. Het is dus vanuit de natuur gezien logisch om naar bed te gaan zodra je moe wordt. En zonder schermen en verlichting, is dat niet lang na zonsondergang.

Door op tijd naar bed te gaan werk je mee met dit natuurlijke ritme, en voel je je waarschijnlijk fitter. Ben je bang dat je wakker ligt als je ineens om tien uur in bed ligt? Pas je slaapritme dan rustig aan, dan went het snel genoeg.

Tegenwoordig hebben we veelal nog de tablet aan op bed of zit je nog even achter je mobiel. Beter is dit natuurlijk om niet te doen!  Schermen van tablets, televisies, laptops en smartphones geven vooral blauw licht af. Precies het licht dat je lichaam het signaal geeft dat het ochtend is.

Ga in een prettige houding liggen

Zorg voor een goed slaapcomfort, zoals een fijne matras, een donkere slaapkamer met weinig prikkels en vergeet vooral de ventilatie niet dus zet de ramen open. Een temperatuur van 16-18 graden is de ideale temperatuur voor een slaapkamer. Allemaal dingen waar je rekening mee kan houden voor een goede nachtrust.

Heerlijk comfortabel matras

Wij slapen sinds kort op een nieuw matras, topper en heerlijke kussen van Hypnia. Hypnia Welzijn Supreme is een heerlijk comfortabel matras die tegen een zachte prijs verkocht wordt. Bovendien, dit premium matras bestaat uit pocketveren, een latex-laag, traagschuim, honinggraatschuim en steunschuim. Door de optimale samenstelling van de Hypnia Welzijn Supreme word ik uitgerust wakker.

Bovenop dit matras hebben wij een omkeerbaar topdekmatras, zomer/winter. Het omkeerbare zomer/winter topdekmatras past zich het hele jaar aan al je behoeften aan, zonder dat je van matras hoeft te wisselen. Kies voor de frisheid van de Bio Air tijk aan de zomerzijde of geniet van de voordelen van traagschuim aan de winterzijde. Al met al, ideaal!

Hoe slaap jij?

Het matras wordt als medium stevig beschreven met een dikte van 30 cm. Hypnia heeft een aanbod dat aan ieders slaapbehoefte kan voldoen met matrassen voor kinderen tot senioren, en van jongeren tot actieve sporters. Of je nou graag op je zij, buik of rug slaapt, het aanpassend traagschuim met hoge dichtheid en pocketveren zorgt ervoor dat je in ieder positie fijn ligt en verlaagt de druk op je lichaam.De zachte en lichte stof op bamboe-basis zorgt voor een langdurig welzijn gedurende de nacht. Het Hypnia matras kan op ieder bed geplaatst worden.

Goed slapen is belangrijk

Ben je ook toe aan een nieuw matras, of wil je gewoon heerlijk slapen? Neem dan eens een kijkje op de website van Hypnia!
Een toffe is dat je het matras mag uitproberen voor 120 dagen proef, je kunt dan echt even rustig eraan wennen en voelen of dit matras geschikt voor je is. Inclusief gratis retourneren en volledige terugbetaling, kortom, echt goed geregeld!

Liefs,

Jellina